przed i

[...] sam dietke ulozysz i dasz tutaj potem, a oni ci sprawdza juz :) no aha i uwazaj na wegle, bo otluscic sie latwo, a potem masakra zeby to jakos w druga strone odkrecic -ale pewnie dobrze sam o tym wiesz ,pozdroo ;)) ps. nie ma to jak litr lodow waniliowych tuz przed polnoca- e`viva szczuple uda i pupa... <glupek> :( chce przypakowac!

Nie wiem, może jestem ślepy, ale nie widze w sklepie sfd tt Olimpu A tak w ogóle czym różni sią ZMA od TT i które bardziej by się opłacało, i dlaczego nie można brać ZMA przed 21 rokiem życia???

[...] i przy tym radziłbym diete wysokokaloryczną,pozniej skonczyc dece przejsc na diete wysoko białkową i przy tym winstrol po 50 co 2 dzionek. Deca przez okres 8 tyg. a wino przed 4 tyg. Dzieki dece złapiesz mase a na Winstrolu dobrą rzeźbę. Wydaje mi się że byłoby to odpowiednie.Powiedz jeszcze który to Twój cykl. ..::>>Mało Mnie Tu Widać [...]

Pytanko do trenujących. Jak jest u was z mawachami i lowkickami? U mnie na ten przykład wysokie kopnięcia na głowę wali się tylko podczas ćwiczeń (chodzi o obronę przed mawachami) realnie i podczas sparingów mawach idzie na wysokość żeber-czubek buta wchodzi w żebra-ojojoj jak to boli ) A co do lowkicków (oczywiście wykonujemy je także [...]

[...] min tygodniowo jest projekt na 2 dzięń w tygodniu wtedy by cena wzrosła tylko trzeba jakąś sale wynająć.A jeszcze zapomniałem dodać że u mnie na sekcji były zajęcia z obrony przed pałką i mielismy atrapy całkiem przyjemna zabawa nimi była. a jeśli chodzi o wypowiedzi champion-a i zmacka to przychylam się do wypowiedzi Malinss-a -==- SFD FIGHT [...]

[...] ze to tez zalezy w duzej mierze od tego czy jestes ambitny i czy dalej chcesz sie doszkalac oraz poznawac nowe techniki, a moze popadles w rutyne i chodzisz zeby nie zalegac przed kompem... Pozdrawiam. "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc aby przetrwac." "Odważni nie żyja wiecznie, lecz ostrożni nie [...]

[...] indeksie glikemicznym, najwyzsza wartosc z tej skali to 160 - i otrzymały ją (uwaga) galaretki(takie mocno słodzone najwyrazniej)! Zreszta napisalem to w artykule gdzies przed lista produktow... Dzieki ze przeczytales moje wypociny, na SOGach nie zalezy mi specjalnie ale zmartwilo mnie ze tylko Ciebie zainteresowal ten art ;-( Uznalem ze to [...]

sztandar20: hehe, coś wiem o tym... po 4 miesiącach nauki trafiam na kolesia, który nie umie i kompletnie nie kapuje obrony przed duszeniem z przodu...nie musze chyba mówić ,że to jest pierwsza technika jaką się poznaje na treningach! w koncu go tego nauczyłem, to na nastepnym treningu trafił mi się jakiś 35 letni przypał (mówił ,że karate [...]

aha czyli rozumiem ze nie ma zadnych srodkow ubocznych (poza sraczka). ok. a jak szybko zaczyna dzialac na ile przed treningiem ja stosowac? po jakim czasie zaczyna dzialac? aha i slyszalem cos o roznicy w zazywaniu w dniach treningowych i bez treningu czy to prawda?

[...] 40-50min , plyn wczesniej , ok 20-30 min , to tez zalezy jaki plyn i jakiej firmy ( polecam mpower , inko i ultimate ) wg mnie faktycznie w dni beztreningowe mozesz zmniejszyc dawke do 2 g ( brak wysilku tlenowego ) wg mnie plyn lepiej brac rano na czczo - np do porannej kawy tabletki przed treningiem - wolniej sie wchlaniaja i dluzej dzialaja

[...] za bardzo" - ostatnio na treningu. za to ,że chociaż na treningach ludzie są bardzo różni, to gdy zaczynamy ćwiczyć wszyscy są sobie równi. za tą adrenalinkę przed treningiem i latające po głowie myśli w stylu "czy dzisiaj ktoś mi wybije zęba, czy znowu się uda wyjśc cało" . i za to miłe zmęczenie gdy wracam do domu i [...]

wiecie gdzie lezy w tym wszystkim fortel? chodzi o to zeby nie byc za bardzo na bani,ale UDAWAC ze sie jest (ktoz nie potrafi udawac pijanego),zataczac sie przed walka i tak dalej,przeciwnik rozluzni sie i bedzie myslal ze ma do czynienie z kompletnie pijanym,a wy go zaskoczycie i zaatakujecie

A teraz śmieszna sytuacja zwiazana z deskami. Moj kolega byl baaaaaaaaardzo dawno temu na zawodach KK. I tam jakas młodzież łamła deski. Trenr pewnej grupy wyszedł przed widownie, wziął deskę w ręce zeby pokazac, jaka jest mocna,i...pękła mu w dłoniach.

hehe baltazar po prostu gosc stal przedemna i sie pyta czy mam 5 pozyczyc powiedzialem ze nie na co on zaproponowal mi ze mi za******li ale nie zdazyl bo dostal kopa miedzy nogi i a pozniej kopa na glowe oczywiscie ze to brudne ale ja nie mialem ochoty tracic zebow w zadnych "solówkach" a chlopaczek tesh sie nauczyl zeby trzymac nogi [...]

nasze roczniki to 88 i 87 to teraz gramy jako kadeci, doszedl nam jeden mecz, w ta sobote gramy z sochaczewem, za tydzien w sobote z Posnania, a pozniej unislaw i torun tylko jeszcze nie wiadomo kiedy, przed wczoraj grali nasi mini żacy, ale nie wiem jak im poszlo bo nie moglem byc na meczu

sa na to specjlne cwiczenia. mielismy to na treningach ale nei pamietam dokąłdnie. np. lewą reka dajesz w bok i robisz takie ruchy aby dłon zataczała koło o srednicy ok. pol metra. a prawa reke wyciagasz przed siebie i ruszasz w góre i w dół. sprubujcie nie jest tak łatwo

WPC jest czystym koncentratem białek serwatkowych o bardzo dobrej rozpuszczalności oraz wysokim BV. Koncentraty białek serwatkowych charakteryzują się bardzo wysoką wartością odżywczą i aktywnośc! w skrucie ! jeśli chodzi ci o Thermo Fat Burner treca to masz możesz brać tak : 2 tabsy rano na pusty zolodek....i 3 na 45minut przed treningiem...

zależy jakie błyskawiczne zaleważ zwykłe przed końcem gotowania wrzucasz i przykrecasz na woniejszy i z 5 min czekasz

ceo, ja też miałem podobne wątpliwości przed zapisaniem na KM, ale wybrałem sie na jeden z treningów, spodobało mi się i tak się to wszystko zaczeło poprostu idź i przekonaj się czy będzie Ci to odpowiadać

[...] na noc obcifcie rane i zawin w wyjałowioną gaze i bandaż ale nie za mocno, tak zeby opatrunek sie utrzymał a noga mogła oddychać. Dobrze by bylo tez zdezynfekowac rane przed tym zabiegiem(jodyną na przykładm albo chociarz obmyć obficie strumieniem wody utlenionej.kup w aptce buteleczke). Staraj sie przez ten czas jak juz musisz chodzic, [...]